家花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有清热解渴、增强人的体质、滋阴解毒等功效；可与玉米面、樱桃番茄、芹菜搭配；与笋瓜、猪肺、牛奶相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、清污解毒等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、开胃消食、帮助消化等功效；可与基围虾、羊肉、花菜搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；可与牛头、咖哩牛肉干、里脊牛肉搭配；与内脂豆腐、卤豆腐干、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；