| 土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 460克 | 土豆丝热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于高抬腿27分钟消耗的热量...600 | |||||
土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、尖椒（适量）
1/3. 土豆切丝，尖椒切丝
2/3. 油一定要烧热，放入葱丝，尖椒，翻炒，加醋，这样都不会把土豆炒面了
3/3. 出锅的时候来点蒜末，美味极了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、抗衰老、减肥等功效；可与豆角、醋、牛肉搭配；与石榴、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、开胃消食、燃烧脂肪等功效；可与小白菜、苦瓜、鹌鹑搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝热量269 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠4.9 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾551 毫克