| 勿忘我养颜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶 | 克 | 9千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 63克 | 勿忘我养颜茶热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于帆船运动82分钟消耗的热量...180 | |||||
勿忘我养颜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿茶（3克）、勿忘我干花（10克）、冰糖（60克）、清水（适量）
1/6. 准备好材料
2/6. 勿忘我用清水浸泡10分钟
3/6. 用养生壶烧开1.3L纯净水
4/6. 放入冰糖，煮至融化
5/6. 放入勿忘我和绿茶，盖上盖子泡3分钟即可
6/6. 喝茶咯
食材功效信息
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防辐射、提高免疫力、抗皮肤老化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、养阴生津等功效；可与香蕉、白果、高粱搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 勿忘我养颜茶热量247 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质34.2 克
- 碳水化合物149.6 克
- 钠30.9 毫克
- 钙348 毫克
- 铁15.8 毫克
- 钾1662 毫克