| 自做桂花蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 桂花 | 克 | 214千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 700克 | 自做桂花蜜热量/卡路里1819千卡 | |||
 热量1819千卡，相当于贴墙纸606分钟消耗的热量...180 | |||||
自做桂花蜜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（500克）、桂花（200克）
1/5. 采摘下来的桂花放一两个小时，等里面的小虫虫爬出来
2/5. 用淡盐水埯制10分钟，清洗干净。
3/5. 晾干，准备好干净的玻璃瓶，确保无水。
4/5. 一层桂花一层蜂蜜装满瓶。
5/5. 密封入冰箱一个星期后可享用。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、桑葚、雪梨搭配；与米饭、北豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平肝、暖胃、寒破结等功效；可与豆腐、糯米、菊花搭配；
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营养信息
- 自做桂花蜜热量1819 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物101.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克