| 芝麻糊馅包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 750克 | 芝麻糊馅包子热量/卡路里1833千卡 | |||
 热量1833千卡，相当于打牌1222分钟消耗的热量...90 | |||||
芝麻糊馅包子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、水（250克）、酵母（1/3勺）、黑芝麻糊（1瓶）
1/8. 酵母兑水放入面粉中搅拌，揉成光滑的面团盖上盖子或保鲜膜放在温暖处发酵。这步忘记照相了
2/8. 发酵大概4个小时后发好拿出排气再揉，分成均等的十二份
3/8. 这时候从冰箱取出黑芝麻糊
4/8. 把分好的面团压扁后放一勺黑芝麻糊
5/8. 建议先把芝麻糊馅都放好然后包
6/8. 然后像包包子一样封好口，上笼屉蒸开锅后17分钟左右即可。
7/8. 出锅！
8/8. 掰开一个是这样的
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芝麻糊馅包子热量1833 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克