| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 791克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里956千卡 | |||
 热量956千卡，相当于堆木头191分钟消耗的热量...300 | |||||
奥尔良烤翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8只）、奥尔良烤鸡翅腌料（130克）、水（300克）
1/7. 把鸡翅处理干净，在正反面都用到划两道，然后把腌料和水调好以后，把鸡翅放进去，均匀的涂抹，可以按摩一下，我是提前一天晚上做好放冰箱腌制，最好腌制6小时以上
2/7. 热油锅，放入腌好的鸡翅，开始炸了
3/7. 中间炸的时候要记得翻面，不要炸过了
4/7. 炸至两面金黄，可以出锅了
5/7. 用吸油纸吸掉多余的油
6/7. 真的是很香，肉也不硬，外焦里嫩
7/7. 成品图
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量956 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克