小仙女的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有滋阴解毒、利尿通便、预防乳腺癌等功效；可与樱桃番茄、西红柿、牛腩搭配；与笋瓜、牛奶、猪肺相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、通血脉、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、清热利水、化痰软坚等功效；可与白萝卜、虾皮、青萝卜搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、促消化、防癌等功效；可与羊排、猪骨、小米搭配；与河虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、解毒生津等功效；可与西瓜、香菜、菠菜搭配；与白酒、山楂、木瓜相克，同食可能会引起不适；