| 素炒青笋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 103克 | 素炒青笋丝热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于酒保232分钟消耗的热量...138 | |||||
素炒青笋丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青笋（适量）、黑芝麻（适量）、大蒜（适量）
1/2. 青笋去皮切丝放水浸泡
2/2. 锅中油开放入青笋丝，快速翻炒，放味极鲜，放盐，放蒜片，放芝麻快速出锅
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、促进骨骼发育、治疗高血压等功效；可与香蕉、糯米粉、桑葚搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒青笋丝热量533 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克