| 香芹肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 509克 | 香芹肉丝热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡，相当于槌球445分钟消耗的热量...150 | |||||
香芹肉丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西芹（适量）、猪肉（适量）、黑木耳（适量）、青辣椒（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/8. 1 准备的食材
2/8. 瘦肉切成丝用盐 生抽 淀粉腌制
3/8. 其余的配料切丝待用
4/8. 热锅冷油把肉丝滑散捞出
5/8. 锅里少许油倒入芹菜丝 黑木耳翻炒
6/8. 下青红椒
7/8. 下滑好的肉丝 用盐 生抽调味即可
8/8. 起锅装盘
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、治疗高血压、镇静等功效；可与香芋、北极虾 、牛里脊搭配；与甲鱼、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、轻身强智、减肥等功效；可与海蜇、荸荠、春笋搭配；与马肉、红螺 、萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香芹肉丝热量1113 千卡
- 脂肪31.06 克
- 蛋白质16.69 克
- 碳水化合物11.01 克
- 钠320.5 毫克
- 钙44 毫克
- 铁3.37 毫克
- 钾344 毫克