| 汽水肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 淀粉 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 饭 | 克 | 231千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 1.2克 |
| 总量 | 446克 | 汽水肉热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡，相当于下坡滑雪118分钟消耗的热量...300 | |||||
汽水肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（一斤）、姜（一小块）、淀粉（20克）、饭（一个小碗）、盐（109）
1/1. 首先把瘦肉沾点水和淀粉搅均，然后打开锅，放点水煮开，然后把搅均的瘦肉放进锅里，煮十几分钟，然后放点盐和姜，再煮十几分钟就好了。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、补虚、滋阴等功效；可与芦笋、芸豆、紫菜搭配；与田螺、驴肉、杏相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、促消化、解药毒等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、润肠通便、治便秘等功效；
饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止渴、缓解胃痛、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、帮助消化、治肝顺胃等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汽水肉热量591 千卡
- 脂肪8.7 克
- 蛋白质26.4 克
- 碳水化合物192.5 克
- 钠10106.9 毫克
- 钙99 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾640 毫克