脊骨玉米的热量和减肥功效

脊骨具有填补精髓、滋补肾阴等功效；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、增加记忆力、健脑等功效；可与鸽肉、豇豆、小麦搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、消食等功效；可与黄豆、卷心菜、草鱼搭配；与山楂干、柠檬、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、润燥、理脾健胃等功效；可与罗汉果、牡蛎、梨搭配；与猪肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、降血压、滋养阴血等功效；可与小麦、白菜、核桃搭配；与海蟹、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；