| 原味烤黄豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 1725千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 500克 | 原味烤黄豆热量/卡路里1725千卡 | |||
 热量1725千卡，相当于打篮球216分钟消耗的热量...480 | |||||
原味烤黄豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄豆（500克）
1/4. 把黄豆放到容器里用自来水清洗干净。
2/4. 将黄豆用滤水的洗菜筐控干水分，烤箱调到160度预热10分钟。
3/4. 在烤盘上铺好锡纸平讨好黄豆，放到烤箱内，定时20分钟期间翻两次。（根据各类烤箱的不同烤时间有差别！）
4/4. 等黄豆承金黄色表皮有裂痕口便烤好，拿出烤盘，放到通风处稍凉片刻找来密封性好的瓶子盛放！
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血脂、养颜护肤、健脾等功效；可与燕麦片、花生、鸡蛋搭配；与洋葱、海虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味烤黄豆热量1725 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克