| 姜糖鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 姜糖鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于拉筋40分钟消耗的热量...150 | |||||
姜糖鸡蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
姜糖膏（2勺）、鸡蛋（1个）
1/4. 鸡蛋打散
2/4. 将水烧开，放入姜糖膏，再烧开
3/4. 将煮开的姜糖水倒入蛋液“一边倒一边搅拌”
4/4. 香甜柔滑的姜糖鸡蛋汤好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、润肺利咽等功效；可与西红柿、牡蛎 、韭菜搭配；与地瓜、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜糖鸡蛋汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克