| 松软小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 85千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 炼奶 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 205克 | 松软小蛋糕热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡，相当于冰上掷石游戏154分钟消耗的热量...240 | |||||
松软小蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（70克）、鸡蛋（4个）、植物油（16克）、炼奶（20克）、细砂糖（30克）
1/5. 这是拌好以后放入盒的得半成品
2/5. 第一部就是把鸡蛋放在无水无油的盆里打发，细砂糖分两次放里，发成把打蛋器拿起来的时候滴下来的液体不会马上消失，然后把低粉分三次四次过筛进打发的鸡蛋里
3/5. 然后把炼奶和植物油充分搅拌，分两次倒入拌好的打发的蛋液里，再搅拌，然后倒入器皿了，（器皿随意）
4/5. 烤箱温度155度预热5分钟，150度上下烤18分钟，以自家的烤箱定，我家烤箱温度比较高，烤好后拔掉电源等五分钟后取出
5/5. 成品，味道还是不错的
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、预防癌症等功效；可与明虾、圆生菜、小米面搭配；与雪莲果、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、和中益肺、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 松软小蛋糕热量616 千卡
- 脂肪119.61 克
- 蛋白质29.87 克
- 碳水化合物235.02 克
- 钠269.4 毫克
- 钙360 毫克
- 铁2.54 毫克
- 钾509 毫克