| 笑脸土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 76千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 笑脸土豆饼热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡，相当于扎马步106分钟消耗的热量...240 | |||||
笑脸土豆饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
土豆（100克）、玉米淀粉（100克）、芥花油（500克）、食盐（2克）、面粉（少许）、清水（少许）、番茄沙司（1小碟）
1/12. 准备好土豆和玉米淀粉
2/12. 土豆去皮煮熟压成泥
3/12. 加入食盐、玉米淀粉和少许清水
4/12. 和成一个大面团
5/12. 用擀面杖擀成厚约0.6毫米的大片
6/12. 用饼干模具压出加圆片
7/12. 用一根筷子戳出两只眼睛
8/12. 再用勺底边缘戳出嘴巴的形状
9/12. 看这就是做好的许多笑脸土豆饼，还压了几个小米奇饼，做好后，在每个笑脸正反面拖些干粉
10/12. 芥花油烧至7成热依次丢入笑脸土豆饼
11/12. 炸至两面金黄即可
12/12. 吃时蘸点番茄波沙司更美味
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、健脾利湿、减肥等功效；可与牛里脊、豇豆、豆角搭配；与圣女果、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、预防便秘、补中和血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 笑脸土豆饼热量422 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物102.2 克
- 钠9 毫克
- 钙26 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾350 毫克