| 剩米饭变身芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 173千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 黑芝麻 | 克 | 155千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 180克 | 剩米饭变身芝麻糊热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于对面舞73分钟消耗的热量...270 | |||||
剩米饭变身芝麻糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米饭（150克）、黑芝麻（30克）、清水（1000毫升）、白糖或者木糖醇（适量）
1/6. 两种食材。
2/6. 米饭到豆浆机，芝麻淘好倒进去，加入最低刻度的水，约1000毫升。我顺便放了一勺木糖醇。也可以打完再放糖。
3/6. 按营养米糊键。等待美味。
4/6. 二十分钟左右，米香芝麻糊完成！
5/6. 米香，芝麻香，作为儿童辅食也不错！
6/6. 老少皆宜！
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、抗衰老、延年益寿等功效；可与冰糖、山药、糯米粉搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 剩米饭变身芝麻糊热量328 千卡
- 脂肪46.4 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物50 克
- 钠70.3 毫克
- 钙787 毫克
- 铁24 毫克
- 钾388 毫克