| 土豆爱上虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 676克 | 土豆爱上虾热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于小提琴242分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆爱上虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、基围虾（10个）、盐（少许）、黑胡椒（少许）
1/1. 土豆上锅蒸熟捣成泥，虾同时蒸熟，拌好盐和黑胡椒的土豆泥团好包住大半只虾露出虾尾。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾利湿、和胃等功效；可与牛肉、豇豆、肥牛搭配；与香蕉、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、通乳、催乳等功效；可与韭菜、芹菜、豆苗搭配；与柿子、木瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促消化、呵护咽喉等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防腐抑菌、帮助消化、祛腥等功效；
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营养信息
- 土豆爱上虾热量605 千卡
- 脂肪5.61 克
- 蛋白质26.57 克
- 碳水化合物39.13 克
- 钠11341.7 毫克
- 钙208 毫克
- 铁6.81 毫克
- 钾740 毫克