| 乐乐自家菜-炒扁豆角丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 52克 | 乐乐自家菜-炒扁豆角丝热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于固定脚踏车4分钟消耗的热量...420 | |||||
乐乐自家菜-炒扁豆角丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
扁豆角（适量）、小青椒（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/5. 豆角去梗，洗净。
2/5. 扁豆角和小青椒都切丝。
3/5. 先把葱、小青椒放入，火不要太大，把葱里水分蒸发一下，省得放油后溅的到处都是。
4/5. 水分蒸发干后加油，煸出香味把扁豆角放入。
5/5. 翻炒一会儿加点水，盖盖儿，等豆角熟后加盐、鸡粉。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗菌、治疗高血压等功效；可与腑肋牛肉、小腿牛肉、猪血搭配；与脆豆腐、冬枣、干枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促进消化、消毒等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、开胃、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 乐乐自家菜-炒扁豆角丝热量29 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物49.7 克
- 钠10045 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3 毫克
- 钾150 毫克