| 奶香片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 223克 | 奶香片热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于自行车测功器56分钟消耗的热量...300 | |||||
奶香片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
法棍面包（斜切片6片）、牛奶（30毫升）、鸡蛋（1个）、炼乳（1大勺）
1/5. 准备所需原料
2/5. 将鸡蛋打入盘子，搅匀，倒入牛奶，加入炼乳，搅匀即可。
3/5. 斜片面包正反两面蘸好上一步骤的奶浆
4/5. 平底锅倒少许油，快速正反面煎好出锅
5/5. 大功告成
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、预防便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与菠菜、番茄酱、橙相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、美容护肤等功效；可与牡蛎 、西红柿、基围虾搭配；与田鸡、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
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营养信息
- 奶香片热量279 千卡
- 脂肪21.91 克
- 蛋白质27.67 克
- 碳水化合物59.02 克
- 钠284.2 毫克
- 钙585 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾604 毫克