| 柠檬黄瓜饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 812克 | 柠檬黄瓜饮品热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡，相当于冲浪202分钟消耗的热量...108 | |||||
柠檬黄瓜饮品的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4片）、黄瓜（5片）、白糖（50克）、开水（250毫升）、冰块（适量）
1/3. 把准备好的黄瓜 柠檬 切片
2/3. 把糖放到杯子里面 用开水冲开 搅拌融化
3/3. 最后加入冰块至满。搅拌下 就可以了 大家 有什么不懂的地方 可以留言评论 小咖会一一回答的
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰、止咳等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、抗肿瘤等功效；可与黑木耳、虾米、木耳菜搭配；与水芹菜、白萝卜、香菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、热肿、止痒解毒等功效；
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营养信息
- 柠檬黄瓜饮品热量363 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物109 克
- 钠7.4 毫克
- 钙131 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾442 毫克