| 辣三丁煎排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 辣三丁煎排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于扫地418分钟消耗的热量...180 | |||||
辣三丁煎排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（两条）、大蒜（适量）、葱（适量）、辣三丁油辣酱（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、白胡椒粉（适量）
1/8. 准备所有材料。
2/8. 排骨洗净倒入适量生抽、盐、白胡辣粉腌制2小时以上、葱洗净切葱花、蒜切末待用。
3/8. 起锅热油，将腌制好的排骨依次放入慢火煎。
4/8. 两边煎至微黄后，加盖焖煮至排骨熟透。
5/8. 加入2大勺辣三丁油辣酱。
6/8. 翻炒均匀。
7/8. 最后倒入葱花及蒜末。
8/8. 翻炒均匀即可起锅。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、生津液、补钙等功效；可与山楂、大蒜、红薯搭配；与鲫鱼、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣三丁煎排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克