| 金桔柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1143克 | 金桔柠檬热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡，相当于平底雪橇89分钟消耗的热量...420 | |||||
金桔柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4片）、金桔（4个）、白糖（50克）、开水（250毫升）、冰块（适量）
1/4. 把柠檬切片 金桔切成两半 喜欢黄瓜的味道 可以下几片黄瓜哦
2/4. 把糖用250毫升开水冲开 搅拌融化
3/4. 把青桔和柠檬片的汁都挤到杯子中。
4/4. 最后加入冰块 搅拌下摆下造型 就可以喝了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃醒脾、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与山楂干、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、防治感冒、延缓衰老等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、止血、治外伤等功效；
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营养信息
- 金桔柠檬热量621 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物119.8 克
- 钠5.5 毫克
- 钙163 毫克
- 铁2 毫克
- 钾484 毫克