| 南北杏无花果猪肺汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肺 | 克 | 300千卡 | 84千卡 | 12.2克 | 3.9克 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 677克 | 南北杏无花果猪肺汤热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡，相当于抽烟809分钟消耗的热量...60 | |||||
南北杏无花果猪肺汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肺（半个）、无花果（8个）、南.北杏（适量）、红枣（8个）、杞子（少量）、姜片（适量）、盐，鸡粉（适量）
1/7. 洗干净猪肺的血水，大气管对着水笼头一直灌水，再将水按出来，反复几次血水冲干净后又剪刀顺着血管剪开，再切成大块，再反复冲水清洗，再用水冲10多钟，此时猪肺很干净的了。
2/7. 空锅干炒出血水倒掉，直至没有水出，猪肺变干。
3/7. 准备材料，清洗干净。
4/7. 倒入炖盅里。
5/7. 调4小时~ ~等待时间过去，
6/7. 加入盐调味，你喜欢的话加些鸡粉也OK。
7/7. 成品
食材功效信息
猪肺的热量84千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、止血、止咳等功效；可与梨、雪花梨、雪梨搭配；与鸭梨、菜花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、降血压、抗癌等功效；可与板栗、梅头肉、西洋菜搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、保护肝脏、抗癌等功效；可与木瓜、枸杞子、冬瓜搭配；与虾皮、玄参、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、杀菌、活血驱寒等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南北杏无花果猪肺汤热量809 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质17.45 克
- 碳水化合物94.68 克
- 钠103.5 毫克
- 钙132 毫克
- 铁9.37 毫克
- 钾966 毫克