| 白菜粉条羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 889克 | 白菜粉条羊肉汤热量/卡路里1508千卡 | |||
 热量1508千卡，相当于背包旅行215分钟消耗的热量...420 | |||||
白菜粉条羊肉汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
羊肉（一斤多点）、白菜（小颗的）、粉条（小捆的）、葱（适量）、花椒大料干辣椒盐（少放点）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/12. 下次看好称再买…
2/12. 羊肉冲洗一下~切小片~
3/12. 冷水下锅哦！
4/12. 等冷水烧开…
5/12. 葱姜蒜花椒大料干辣椒盐撒上
6/12. 白菜切丝~
7/12. 把汤炖开撇沫儿
8/12. 炖~小捆的粉条
9/12. 炖~小颗白菜
10/12. 再炖十五分钟吧
11/12. 好香啊
12/12. 可以配点辣椒油和米醋~嗯~很好喝的汤~
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、疗肺虚、温补肝肾等功效；可与白萝卜、白果、豆腐搭配；与茶叶、鲳鱼、梅干菜相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、解热除烦、解渴利尿等功效；可与海带、辣椒、排骨搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有提高免疫力、防癌、瘦身等功效；
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营养信息
- 白菜粉条羊肉汤热量1508 千卡
- 脂肪4.41 克
- 蛋白质17.48 克
- 碳水化合物91.58 克
- 钠341 毫克
- 钙84 毫克
- 铁9.77 毫克
- 钾714 毫克