| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于转呼啦圈48分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共12个步骤
食材主料/辅料
西柚（二只）、蜂蜜（适量）
1/12. 选二只西柚，其他柚子也可以，我偏爱西柚，呵呵。
2/12. 用水果刀划开四瓣，剥皮。
3/12. 四分之一的皮再一分为二，为了下步好刮皮，因为我用的是小的水果刀。
4/12. 沿着白色的瓤用刀慢慢片起来，把瓤去除。因为瓤多了会苦。
5/12. 依次把所有的瓤去除。
6/12. 再切成短短的丝状。
7/12. 放入锅中加水慢煮，期间换二三次水，这是去除柚子皮的苦味。
8/12. 煮到皮有点半透明时可以关火了。
9/12. 捞出来沥干水分，等到凉透。
10/12. 等到柚子皮凉透后装到保鲜碗或者密封瓶中，最好是密封瓶，我家里刚好没有了，所以只能用保鲜碗代替。
11/12. 加蜂蜜拌匀，蜂蜜的量要盖住柚子皮，然后可以加点柚子肉进去，我没加是因为一剥出来就被吃了。。。
12/12. 然后就是密封好放冰箱冷藏，一周左右可以拿出来泡水喝了。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与橙子、桑葚、南瓜子搭配；与豆腐丝、李子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克