| 玫瑰奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 74克 | 玫瑰奶茶热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于越野滑雪17分钟消耗的热量...840 | |||||
玫瑰奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（2个）、红茶（1包）、牛奶（220毫升）、蜂蜜（1勺）
1/6. 准备玫瑰花茶和红茶，家里有茶包的最好用茶包
2/6. 矿泉水煮沸，把玫瑰花和红茶冲沸
3/6. 盖上盖子闷1分钟
4/6. 把牛奶加热至锅边开始有小泡冒出，倒入泡好的茶水、蜂蜜搅拌均匀即可
5/6. 奶和茶的比例按照4：1最好
6/6. 有淡淡的玫瑰茶香，入口回味有奶香，很不错的奶茶推荐给大家
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、舒肝解郁、活血等功效；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神、抗衰老、解毒等功效；
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营养信息
- 玫瑰奶茶热量236 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物122.9 克
- 钠13.6 毫克
- 钙378 毫克
- 铁28.1 毫克
- 钾1934 毫克