| 芝士番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 芝士番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于种花84分钟消耗的热量...270 | |||||
芝士番薯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番薯（2个）、芝士（2片）
1/6. 熟番薯剥皮，压碎
2/6. 用宝宝喜欢的饼干模具压出薯泥，压紧用手指轻轻推出薯泥
3/6. 压出形状
4/6. 两片芝士片
5/6. 薯泥放上芝士片后，入烤箱烤3-5分钟，上管下管180度，因为考虑是小朋友吃，所以我只是稍微烤热芝士片
6/6. 成品出来了，入口即化
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 芝士番薯热量376 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.98 克
- 碳水化合物23.19 克
- 钠75 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾210 毫克