| 百香果布丁-迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 92千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 976克 | 百香果布丁-迷迭香热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡，相当于安装雨水槽143分钟消耗的热量...360 | |||||
百香果布丁-迷迭香的做法共9个步骤
食材主料/辅料
百香果（1个）、鸡蛋（2个）、牛奶（220克）、白砂糖（30克）、蜂蜜（1勺）
1/9. 百香果、鸡蛋、牛奶、细砂糖、蜂蜜等备料
2/9. 取出百香果肉
3/9. 打散2个鸡蛋，加入白砂糖、牛奶，搅拌均匀
4/9. 滤入百香果汁，搅拌均匀，果肉备用
5/9. 把布丁液倒入模具
6/9. 烤箱上下火160度预热10分钟
7/9. 模具放入烤盘，在烤盘中加水，放入烤箱中层上下火160度烤40分钟
8/9. 从烤箱取出后淋入蜂蜜
9/9. 放入果肉，晶莹剔透的百香果布丁出炉~
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、除风、促消化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、解热烦等功效；可与丝瓜、羊排、明虾搭配；与牛奶、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、治疗便秘等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与红糖、酒、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果布丁-迷迭香热量857 千卡
- 脂肪13.41 克
- 蛋白质21.57 克
- 碳水化合物27.5 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克