| 鳄梨沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鳄梨 | 克 | 126千卡 | 161千卡 | 2克 | 15.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 153克 | 鳄梨沙拉热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡，相当于滑水61分钟消耗的热量...360 | |||||
鳄梨沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鳄梨（1个）、白梨（1个）、蜂蜜（适量）
1/1. 梨子，鳄梨切成小块，蜂蜜搅拌，
食材功效信息
鳄梨的热量161千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、预防高血压、护肤等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、杀菌等功效；可与鸭梨、牛奶、雪梨搭配；与香干、韭菜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鳄梨沙拉热量367 千卡
- 脂肪17.2 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物83 克
- 钠10.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2 毫克
- 钾627 毫克