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大理石芝士蛋糕

大理石芝士蛋糕的热量和减肥功效

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大理石芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉106千卡354千卡9.4克1.4克
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量349大理石芝士蛋糕热量/卡路里943千卡
高尔夫球 热量943千卡,相当于高尔夫球189分钟消耗的热量...300

大理石芝士蛋糕的做法共9个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(30克)、奶油奶酪(250克)、动物性淡奶油(120克)、鸡蛋(3个)、细砂糖(70克)
大理石芝士蛋糕的做法图解1

1/9. 将所有原料准备好

大理石芝士蛋糕的做法图解2

2/9. 鸡蛋的蛋黄与蛋清分开(盛蛋清的盆要干净,无油无水)。

大理石芝士蛋糕的做法图解3

3/9. 奶油芝士室温软化(冬天请隔水加热软化或用微波炉软化)后,加入25克细砂糖、蛋黄

大理石芝士蛋糕的做法图解4

4/9. 用打蛋器搅打至顺滑无颗粒再加入过筛后的低筋面粉,用打蛋器搅打均匀

大理石芝士蛋糕的做法图解5

5/9. 加入120克动物性鲜奶油,用打蛋器搅打均匀。鲜奶油不要一次全部加入,一点一点的加,边加边搅打,才能充分和芝士混合

大理石芝士蛋糕的做法图解6

6/9. 蛋清分三次加入细砂糖,打发成可以拉出弯弯尖角的湿性发泡状态

大理石芝士蛋糕的做法图解7

7/9. 将打发好的蛋清倒入芝士糊里用橡皮刮刀从底部往上快速翻拌,使蛋清和芝士糊混合均匀。 将拌好的芝士蛋糕糊倒入蛋糕模具中。(蛋糕模内壁涂上薄薄一层黄油防粘)将10克黑巧克力和5克动物性鲜奶油装入裱花袋,放在热水里泡一泡并用手捏一捏,使黑巧克力受热熔化成液态。熔化后,擦干净裱花袋上的水,在裱花袋前段剪一个小孔,在芝士蛋糕表面挤出横条纹\用牙签在横条纹上一来一回的划过,产生花纹

大理石芝士蛋糕的做法图解8

8/9. 如果是活底模,在蛋糕模周围包一到两层锡纸(防止底部进水)。烤盘里加入热水,将蛋糕模放在水里(水的高度最好能超过蛋糕糊高度的一半)。将烤盘放入预热好上下火160℃的烤箱中层,烤1个小时左右,直到表面为金黄色即可出炉。

大理石芝士蛋糕的做法图解9

9/9. 出炉后的蛋糕,冷却后,放入冰箱冷藏4个小时以上再脱模切块

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、保护肝脏、预防动脉硬化等功效;可与青椒、小米、干辣椒搭配;与糖精、茶叶、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 大理石芝士蛋糕热量943 千卡
  • 脂肪39.51 克
  • 蛋白质29.06 克
  • 碳水化合物84.22 克
  • 647 毫克
  • 127 毫克
  • 2.88 毫克
  • 250 毫克

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