| 棒棒糖蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕 | 克 | 416千卡 | 347千卡 | 8.6克 | 5.1克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 89千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 150克 | 棒棒糖蛋糕热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于跑步63分钟消耗的热量...480 | |||||
棒棒糖蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
蛋糕（120克）、奶油奶酪（30克）、黑巧克力币（适量）、白巧克力币（适量）、各式彩珠（适量）、棒棒糖棍（六根）
1/13. 准备所需材料
2/13. 将蛋糕撕成小块并搓成碎末
3/13. 奶油奶酪室温软化后加入蛋糕碎末中
4/13. 像揉面一样，将奶油奶酪和蛋糕碎均匀的揉成团
5/13. 将蛋糕分成6份，搓成圆球，放进冰箱冷藏30分钟左右
6/13. 黑、白巧克力隔水融化
7/13. 准备好各式彩珠
8/13. 取一支棒棒糖棍粘上少许白巧克力浆
9/13. 插入蛋糕中，底部粘合好
10/13. 依次做好其余蛋糕，放一边稍加冷却加固
11/13. 取其中一蛋糕放在黑色巧克力浆中，将其表面均匀包裹上巧克力
12/13. 这时就要开始发挥自己的动手能力和想象力啦！
13/13. 依次做好其余蛋糕后将其插在一处，让其冷却凝固后即可食用
食材功效信息
蛋糕的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有活血散结、清热解毒等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 棒棒糖蛋糕热量505 千卡
- 脂肪33.7 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物70.6 克
- 钠572.8 毫克
- 钙110 毫克
- 铁3.63 毫克
- 钾189 毫克