| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 109克 | 绿豆糕热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于桑拿178分钟消耗的热量...240 | |||||
绿豆糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
脱皮绿豆（适量）、白糖（适量）、黄油（适量）
1/8. 绿豆提前泡一晚
2/8. 将泡好的绿豆放入蒸锅大概蒸半个小时左右至蒸熟为止
3/8. 将蒸好的绿豆碾碎成绿豆泥
4/8. 热锅放黄油，融化后加入碾好的绿豆泥翻炒
5/8. 等到绿豆泥把黄油完全吸收后加入白糖，慢慢炒到融合后盛出来
6/8. 炒好的绿豆泥一定要过筛，过筛后的绿豆糕才会口感细腻
7/8. 将过筛好的绿豆泥揉成团
8/8. 入模具，一块绿豆糕就做好了
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 绿豆糕热量710 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠41.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克