豆腐狮子头的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清洁肠胃、下气消痰等功效；可与水芹菜、西葫芦、平菇搭配；与小葱、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、增强抵抗力、帮助消化等功效；可与栗子、鲤鱼、山楂搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、补肾气等功效；可与丝瓜、银耳、小白菜搭配；与龟、田螺、牛排相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、轻身强智、大便秘结等功效；可与海蜇、鲫鱼、竹笋搭配；与青萝卜、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；