| 青桔茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 红茶 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 245克 | 青桔茶热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于哑铃78分钟消耗的热量...180 | |||||
青桔茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青桔（4个）、白砂糖（50克）、红茶（10克）、熱开水（250毫升）、冰块（适量）
1/4. 青桔四个 每个切半 备用
2/4. 把茶放到量杯里面，把沸腾的热开水到进量杯里面 让茶浸泡下 开水250毫升。没有量杯的话就拿个500毫升的杯子冲半杯即可 冲好的茶放一边备用。
3/4. 把茶放到量杯里面，把沸腾的热开水到进量杯里面 让茶浸泡下 开水250毫升。没有量杯的话就拿个500毫升的杯子冲半杯即可 冲好的茶放一边备用。
4/4. 最后加入冰块 加到一杯满。然后搅拌下。一杯凉爽的柠檬茶就完成了。小咖的柠檬茶 冬天要喝熱的朋友 就把冰块换成熱水加进去就好。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、除口臭、促进伤口愈合等功效；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、生津清热、提神消疲等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、治皮炎、治烫伤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 青桔茶热量234 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物159.1 克
- 钠14 毫克
- 钙398 毫克
- 铁28.7 毫克
- 钾1939 毫克