| 麻辣烂肉豇豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 313克 | 麻辣烂肉豇豆热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡，相当于念书544分钟消耗的热量...88 | |||||
麻辣烂肉豇豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、泡豇豆（适量）、二荊条辣椒（适量）、麻油（适量）、泡椒（适量）
1/5. 泡豇豆切碎丁
2/5. 泡椒切碎末
3/5. 辣椒，这个是比较辣的那种
4/5. 切碎
5/5. 然后油辣了把肉末先炒开，放入辣椒泡椒，炒熟了在放入豇豆，炒到快好了过后就加入麻油鸡精，出盘就可以啦！
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、滋肝阴等功效；可与柿子、苋菜、南瓜搭配；与驴肉、香菜、红螺相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血护肤、通便、祛风润肠等功效；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有加速新陈代谢、防癌症、增强体力等功效；可与基围虾、明虾、虾搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣烂肉豇豆热量798 千卡
- 脂肪131.4 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠305.5 毫克
- 钙51 毫克
- 铁5 毫克
- 钾359 毫克