| 宝宝辅食 猪肝粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 645千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 520克 | 宝宝辅食 猪肝粉热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于椭圆运动机65分钟消耗的热量...600 | |||||
宝宝辅食 猪肝粉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肝（500克）、姜片（2个）
1/11. 把猪肝去筋，切薄片
2/11. 冷水泡30分钟~
3/11. 煮两次，每次3~4分钟
4/11. 冷水洗净
5/11. 把猪肝切丁，越小越好
6/11. 用不粘锅翻炒(不要加油)，炒到干干得，变硬为止
7/11. 用料理机打粉
8/11. 打完粉再炒一次，炒至水分都没有了
9/11. 凉透！！！再打粉
10/11. 用小筛子过滤一下
11/11. 用密封盒能保存1个月
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补血、去除毒素等功效；可与油菜、腐竹、苋菜搭配；与山楂干、沙丁鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、助阳、健胃止呕等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝辅食 猪肝粉热量653 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠83.5 毫克
- 钙33 毫克
- 铁24 毫克
- 钾235 毫克