| 龙眼糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 50克 | 龙眼糖水热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于冲浪111分钟消耗的热量...108 | |||||
龙眼糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜龙眼（200克）、冰糖（50克）
1/5. 新鲜龙眼剥好，清洗干净。
2/5. 加入适量凉水煮开
3/5. 加入冰糖煮开
4/5. 煮好放凉，装入乐扣放冰箱冷藏，冰镇的更好喝。
5/5. 想吃的时候来一碗糖水，当饮料喝，或者当饭后甜品。龙眼煮过吃起来没那么上火了，而且很简单。吃不完的龙眼可以这么储存。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、化痰止咳、生津止渴等功效；可与莼菜、草莓、梨搭配；
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营养信息
- 龙眼糖水热量199 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克