| 黄芪粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 359克 | 黄芪粥热量/卡路里1263千卡 | |||
 热量1263千卡，相当于打字842分钟消耗的热量...90 | |||||
黄芪粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄芪（适量）、糯米（适量）
1/2. 黄芪是五脏六腑同补。很多补气的中药气虚的人一食用就会上火，但是黄芪不会，它的药性平稳，药食同源，虽然药力稍小，但是长期食用，效果一样非常惊人，而且根本不用担心上火的问题。
2/2. 黄芪洗净、用水煎汁去渣；用黄芪水煮粥，小米、大米、糯米都可以的。当主食吃！
食材功效信息
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益中、降血糖、养血等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、延年益寿、补中益气等功效；可与枣、百合、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄芪粥热量1263 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物114.4 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克