当冰糖雪梨遇上-红颜知己的热量和减肥功效

梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、清心、止咳化痰等功效；可与冰糖、蜂蜜、芝麻搭配；与鹅肉、螃蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、保护肝脏、宁心安神等功效；可与花生、板栗、粳米搭配；与牛奶、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、化痰止咳、养阴生津等功效；可与高粱、香蕉、银杏搭配；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰、理气、降逆化痰等功效；可与厚朴、枳实、与苍术搭配；