| 好吃不腻的曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 611千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 401克 | 好吃不腻的曲奇饼干热量/卡路里2338千卡 | |||
 热量2338千卡，相当于治安935分钟消耗的热量...150 | |||||
好吃不腻的曲奇饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄油（100克）、糖粉（70克）、低筋面粉（160克）、淡奶油（70克）、盐（1克）
1/11. 100g黄油，一般我第一时间把黄油拿出来。如果一直不化，可以在微波炉解冻一分钟
2/11. 打蛋机打发，大概这个形状就可以。
3/11. 加入糖粉和盐，继续打发
4/11. 酱紫，就是对的！
5/11. 淡奶油分3次加入，记得，不要用打蛋机，因为担心水油分离。
6/11. 哈哈哈，因为工具不齐全，我用的饭勺代替的刮板，还挺好用。
7/11. 加了三次以后，可以加面粉了。
8/11. 面粉不要转圈搅拌，就把干粉搅拌进去，不用搅拌太久。
9/11. 然后挤形状。
10/11. 圆形的曲奇。
11/11. 爱心曲奇。当当当～其实饼干太甜也会腻可以试着加少点哦。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、和中益肺、去酒毒等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、治便秘等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消炎、帮助消化等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃不腻的曲奇饼干热量2338 千卡
- 脂肪196.4 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物193.37 克
- 钠10342.3 毫克
- 钙109 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾277 毫克