| 芝士鲜虾脆脆棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 195千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 669克 | 芝士鲜虾脆脆棒热量/卡路里2181千卡 | |||
 热量2181千卡，相当于跑步273分钟消耗的热量...480 | |||||
芝士鲜虾脆脆棒的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（210克）、春卷皮（适量）、芝士（适量）、番茄酱（适量）
1/11. 材料：鲜虾（已煮熟）
2/11. 春卷皮
3/11. 芝士
4/11. 配料：番茄酱
5/11. 将已煮熟的鲜虾剥去壳，用剪刀剪开。
6/11. 接着，取春卷皮放在案板上。
7/11. 搁上剪开的鲜虾。
8/11. 然后，将芝士掰成小块放在鲜虾上面。
9/11. 包好。
10/11. 最后，下入油锅中，用中小火炸成金黄色，即成。
11/11. 出锅、装盘，就可以蘸酱食用喽。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、防心肌梗死、帮助消化等功效；可与辣椒、西兰花、香菜搭配；与西红柿、荷兰豆、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有利尿消肿、解毒、提高免疫力等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进胃肠蠕动、预防心血管疾病等功效；与菠菜、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士鲜虾脆脆棒热量2181 千卡
- 脂肪58 克
- 蛋白质50.4 克
- 碳水化合物41.1 克
- 钠1235.6 毫克
- 钙871 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾379 毫克