| 薄荷鲜桃冰饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 鲜薄荷 | 克 | 56千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 635克 | 薄荷鲜桃冰饮热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于打扫58分钟消耗的热量...228 | |||||
薄荷鲜桃冰饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桃子（一个）、鲜薄荷（适量）、苏打水（一瓶）、盐（2克）
1/5. 准备一瓶苏打水，鲜薄荷，桃子一个
2/5. 桃子去皮后切成片
3/5. 桃片用模具刻成花
4/5. 薄荷叶用淡盐水浸泡10分钟
5/5. 把桃片放入杯子，再放入薄荷叶，最后倒入苏打水，放冰箱冷藏2小时，更美味哦
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、补益气血、降血脂等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
鲜薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、消炎、帮助消化等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷鲜桃冰饮热量222 千卡
- 脂肪1.19 克
- 蛋白质6.66 克
- 碳水化合物37.13 克
- 钠10089.7 毫克
- 钙313 毫克
- 铁7.84 毫克
- 钾771 毫克