| 蟹味菇肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 551克 | 蟹味菇肉汤热量/卡路里1934千卡 | |||
 热量1934千卡，相当于刮胡子967分钟消耗的热量...120 | |||||
蟹味菇肉汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、蟹味菇（适量）、蒜头（适量）
1/7. 锅烧热，放蒜头，去掉水分，我不太会搞，放油老是溅出来，蒜头去掉水分，放油就不会溅油了
2/7. 放油，把蒜炒出香味
3/7. 放五花肉
4/7. 把五花肉带肥肉的，多炒下
5/7. 放蟹味菇，罗先生说要炒，其实不炒也没有关系
6/7. 加水，煮开
7/7. 烧开，就可以啦，o……记得放盐
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、补虚等功效；可与冬瓜、洋葱、紫菜搭配；与鲫鱼、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、养颜、治便秘等功效；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防感冒、温中健胃、杀菌等功效；可与醋、猪肉、排骨搭配；与草菇、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹味菇肉汤热量1934 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质18.56 克
- 碳水化合物38.56 克
- 钠98 毫克
- 钙204 毫克
- 铁2.57 毫克
- 钾592 毫克