| 豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 527克 | 豆沙饼热量/卡路里1818千卡 | |||
 热量1818千卡，相当于跑步227分钟消耗的热量...480 | |||||
豆沙饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、白开水（50克）、豆沙（少量）、黑芝麻（少量（可以不放））
1/8. 热水合面。
2/8. 醒20分钟后擀成片，上面均匀洒上色拉油及黑芝麻。
3/8. 从一边向上卷起。
4/8. 分成均匀的四等份。
5/8. 擀成圆形。
6/8. 里面放适量豆沙馅包好。
7/8. 擀成圆形再放入电饼铛中煎，一面金黄色后再煎另一面。
8/8. 摆盘。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、生津通乳、提高生育能力等功效；可与梨、核桃、桑葚搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙饼热量1818 千卡
- 脂肪49.5 克
- 蛋白质35.9 克
- 碳水化合物139.2 克
- 钠43.8 毫克
- 钙822 毫克
- 铁30.7 毫克
- 钾497 毫克