| 曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 109千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 488千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 152克 | 曲奇饼干热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于擦地183分钟消耗的热量...228 | |||||
曲奇饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（蛋糕粉也可以）（70克）、糖粉（28克）、鸡蛋（20（半个）克）、黄油（55克）
1/9. 准备所需材料（黄油软化）
2/9. 将糖粉和黄油混合
3/9. 黄油和糖粉混合后打发
4/9. 分三次加入打撒的鸡蛋（每次加入的时候回来都要打至完全混合）
5/9. 加入低筋粉，搅拌均匀
6/9. 装入裱花袋
7/9. 烤盘上铺入硅油纸，再挤出花纹
8/9. 烤箱预热160度，放入中层，上下火烤22分钟（根据自家烤箱温度调节）
9/9. 烤至表面发黄即可
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、疗疮、调味等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、美容护肤等功效；可与桂圆肉、茼蒿、紫菜搭配；与消炎片、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 曲奇饼干热量696 千卡
- 脂肪107.51 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物100.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克