| 锅煮奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 锅煮奶茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于挖煤15分钟消耗的热量...360 | |||||
锅煮奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
清水（200毫升）、纯牛奶（200毫升）、红茶叶（2.5克）
1/3. 先把清水放入锅中，煮至沸腾。
2/3. 在把红茶叶放入锅中30秒待有微微香味便把牛奶放入锅中待有小泡便把关了，过滤。
3/3. 成品
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美白、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与菜花、金桔、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅煮奶茶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克