| 家常拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 家常拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于水球74分钟消耗的热量...600 | |||||
家常拌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
里脊肉切末（适量）、面条（适量）、西红柿去皮切块（适量）、胡萝卜切丝（适量）、生菜烫水（适量）、鸡蛋煎一个（适量）
1/1. 开始把面煮熟放凉
2、下锅把肉末，放酱油、盐、味精炒熟
3、下锅把西红柿、胡萝卜小炒到半熟下番茄酱，加点水烧成拌面的汤汁
4、接着装碗咯，把菜和肉末混一起拌一拌，再来个煎鸡蛋。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常拌面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克