| 鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 591克 | 鸡柳热量/卡路里1425千卡 | |||
 热量1425千卡，相当于拳击119分钟消耗的热量...720 | |||||
鸡柳的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）
1/1. 鸡蛋打散、放着备用、鸡胸脯切条用料酒盐、鸡精、胡椒粉、腌制5分钟、放入打散的鸡蛋里、然后取出过上面包糠下锅炸至金黄捞出、（没有面包糠可以用面粉代替）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、健脑益智等功效；可与苋菜、肥牛、香椿搭配；与甲鱼 、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡柳热量1425 千卡
- 脂肪11.91 克
- 蛋白质43.26 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠188.4 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾476 毫克