| 炒芹菜粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 614克 | 炒芹菜粉热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡，相当于建筑289分钟消耗的热量...330 | |||||
炒芹菜粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（1斤）、猪肉（少许）、粉条（适量）、葱花（适量）
1/6. 冷水焯粉条，至粉条透明没有实心即可
2/6. 芹菜洗净切段
3/6. 切瘦肉丝
4/6. 锅中放入少许油，温油炒香葱花
5/6. 放入芹菜翻炒至半熟
6/6. 放入焯熟的粉条放酱油盐味素翻炒放水小火炖
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、养血补虚、清热解毒等功效；可与红薯、芋头、菜花搭配；与黄豆、鸡肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、解热毒、补肾气等功效；可与洋葱、芦笋、菠萝搭配；与百合、甲鱼、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有提高免疫力、抗衰老、通便等功效；
葱花具有降低胆固醇、增强食欲、缓解疲劳等功效；
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营养信息
- 炒芹菜粉热量1592 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物89.2 克
- 钠140.9 毫克
- 钙94 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾334 毫克