| 香甜玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 304克 | 香甜玉米烙热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡，相当于华尔兹舞243分钟消耗的热量...180 | |||||
香甜玉米烙的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、淀粉（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）
1/9. 玉米剥成颗粒煮熟放凉
2/9. 两勺淀粉，玉米粒表面要湿湿的，不然不好裹淀粉
3/9. 再加一勺白糖，有的出锅白糖撒表面也可以
4/9. 倒一个鸡蛋液
5/9. 全部搅拌均匀是这个样子
6/9. 电饼档刷油，煎至两面金黄就OK啦！
7/9. 出锅了
8/9. 来个特写
9/9. 这道美食做出来很香甜酥脆，宝宝很爱吃，适合一岁半以上宝宝
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、保护肝脏、增加记忆力等功效；可与芥蓝、菜花、小麦搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、治便秘、补中和血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与百合、苋菜、茼蒿搭配；与豆浆、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米烙热量729 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质16.86 克
- 碳水化合物212.92 克
- 钠144.5 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾507 毫克